大暑节气如何养生，不同年龄段预防不同疾病

　　大暑节气是我国一年之中最为炎热的时候，有时是高温而日照强烈，湿度很小的干热，有时则是高温高湿，出现夏季最常见的湿热天，这两种暑热的天气，都令人们苦不堪言，对于儿童、壮年人和老人来说，此时都有必须警惕的疾病，那么就让二十四节气为你介绍。

　　儿童要防脾胃病
　　到了大暑，因天气炎热，中小学生吃冷饮非常普遍。从中医角度看，儿童为“纯阳”之体，患病多表现为实证、热证，这就是儿童喜欢吃凉的原因，再加上天气闷热，孩子们自然吃冷喝凉不断。

　　但是，儿童正处于生长发育阶段，脏腑功能还不健全。孩子过食冷饮，其胃肠道经常被饮料占满，会使胃肠道内温度骤然下降，局部血液循环减慢，血流量减少，从而影响胃肠对营养物质的吸收。

　　另外，过食冷饮还会使孩子胃酸、胃蛋白酶、小肠淀粉酶和脂肪酶等物质的分泌减少，进而影响对食物的消化。可见，家长若让孩子过食冷饮，不仅没满足孩子的营养需要，时间一久，还可导致孩子消化功能紊乱和营养缺乏。

　　中医认为，饮食消化吸收依靠脾胃功能来完成。当过食寒凉之物后，就可伤及脾胃，造成脾胃虚寒，出现腹痛、腹泻、厌食等。所以，天热也要控制冷饮的摄入量，对此预防措施有三：

　　一是家庭自制冷饮当饮料，如冰镇绿豆汤、冰粥等，这些饮料既卫生又有消暑降温的作用，对肠胃损伤也小。
　　二是每次吃冷饮不能太多，以一天喝1—2杯冷饮，或吃1根冰棍为好。
　　三是运动后不要马上喝冷饮，这是因为运动后全身都在亢奋中，吃凉喝冷对胃肠刺激过大，易引起胃肠痉孪。另外，吃饭时不要喝冷饮，以免影响食欲及食物的消化吸收。

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