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老黄历二十四节气

小满节气养生保健的六个要点

2017-05-06 13:45:00作者:匿名

第一星座网

  小满是夏季的第二个节气,此时气温升高,雨水开始增多,天气越发地闷热潮湿起来。这个时候,人们应该做好保健养生,以适应天气的变化,避免暑湿对人体造成负面影响。那么今天的二十四节气就为你介绍,小满节气养生保健的六个要点。

小满节气养生保健六要点

  宜健脾祛湿
  脾主运湿,脾胃功能好,就能把多余的湿气运化出去。所以,此时养生的重点就应该放在健脾祛湿上。

  防热病湿疹
  此时天气闷热潮湿,为皮肤病发作提供了条件,易引发脚气、湿疹等疾病。因此,饮食上应以清淡为主,同时注意衣物材质的选择…

  按揉足三里
  取足三里穴时,应当膝屈曲,外膝眼向下4横指,旁开胫骨前嵴1横指处;丰隆穴为外踝尖上8寸,条口穴外1寸,胫骨前嵴外2横指处。

  忌心神不宁
  小满时风火相煸,人们也易感到烦躁不安,此时要调适心情,以防情绪剧烈波动后引发高血压、脑血管意外等心脑血管病。

  午睡勿贪凉
  晚上睡觉时,要注意保暖,避免着凉受风而患感冒。同时也应当顺应夏季阳消阴长的规律,适当增加午睡时间,以保证有充足的睡眠时间,以保持精力充沛。

  注意“防热防湿”
  小满过后,天气逐渐炎热起来,雨水开始增多,预示着闷热、潮湿的夏季即将来临。此时,大自然中阳气已经相当充实,也处于一个“小满”的状态。根据此气候的特点,此时养生的重点是要做好“防热防湿”的准备。

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