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春捂秋冻应慎重 立秋后秋冻要适当

2017-08-11 13:48:00作者:匿名

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  我国民间俗语有云:“春捂秋冻,不生杂病”,所谓秋冻,是为了让人体慢慢适应立秋后逐渐下降的气温,提高对寒冷的耐受能力,这样才能为深秋和寒冬做好准备。不过根据健康专家的建议,春捂秋冻是需要慎重的,立秋后“秋冻”要适当,那么就让老黄历为你介绍。

立秋后“秋冻”要适当

  民间有一种说法:春捂秋冻,不生杂病。这句话的意思是:立秋之后,要学会“薄衣御寒”,不要气温稍有下降就立马添衣加裤,把自己捂得严严实实,应该尽可能地晚一点增加衣物,甚至能穿短袖就尽量不要穿长袖,能穿单衣就尽量不加外套。

  民谚也有“二八月,乱穿衣”的说法,说的是穿衣感受,从保健意义上说,应该是“二月多穿衣,八月少穿衣”。而今天是8月11日,人们进入了2017年的末伏时节,此时刚刚入秋,夜晨转凉,日间炎热,早晚温差有点大,从防病保健的角度出发,中午应该防暑,早晚应该抗寒。

  所以,我们应该未寒绸缪,注意加强御寒锻炼,提高抗寒能力,以便在强冷空气突然到来时,也能适应气候环境,避免由于气象原因诱发或加重病症,如流行性感冒、气管炎、肺炎、风湿性关节炎以及各种心脑血管病等。

  不过,凡事都应有个限度,春捂秋冻也不能过头。到了深秋时节,气温很低,仍然穿得很单薄,就没道理了,一味秋冻反而会致病。对于年老体弱及慢性病患者,春捂秋冻更应慎重。

  老年患者因为体质虚弱,不能耐受增加运动以防寒及增强机体抵抗力的活动,所以不应“秋冻”;而对于有慢性肺病的患者,也切不可“秋冻”,这类病人素体虚弱,“秋冻”易令寒邪乘虚而入,造成气管、支气管等痉挛,从而诱发气管炎、支气管炎、支气管哮喘的发作或加重。

  一般情况下,立秋后的日照温度(白天)在15摄氏度—20摄氏度时,人们可适当减少穿衣,通过“秋冻”来增强体质;而到了深秋,或秋末初冬时节,日照温度(白天)低于15摄氏度时,人们就应停止“秋冻”,并根据气温变化适时增减衣物,注意头、手、足等部位的保暖。

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