生辰八字算命
八字合婚
姓名配对
2018下半年运势
塔罗占卜
缘份测试
X
老黄历
老黄历二十四节气

道家立冬十月节坐功 教你立冬如何养生

2017-09-28 15:54:00作者:匿名

第一星座网

  自创始人老子以来,内容丰富精深的道家养生功在我国传承了数千年,至今不论是道门中人还是普通大众,都对它依然珍视,认为是古人留存给后世的珍贵文化瑰宝。2017年的立冬节气再过一段时间就要到来,今天的老黄历就为你介绍,道家立冬养生的十月节坐功。

立冬如何养生

  道家立冬十月节坐功
  唐末宋初的陈抟老祖创始了一套契合节令的坐功去病法,是道家养生功法的重要内容,立冬过后天气逐渐寒冷,正适合来练一练。

  时:配足厥阴肝风木。
  运:主阳明五气。
  坐功:每日丑、寅时,正坐,一手按膝,一手挽肘,左右顾,两手左右托三五度,吐纳,叩齿,咽液。

  具体做法:每天清晨,双腿盘坐,头转向左方,两手由体侧提到胸前,手心朝上,两臂随后缓缓落下,头转向正前方,两手臂再重复上述动作。头转向右,动作相同,左右相反,左右各做15次,然后上下齿相叩,即叩齿36次,漱津几次,待津液满口分3次咽下,意想把津液送至丹田。如此漱津3次,一呼一吸为一息,如此36息而止。

  此功法可改善:胸胁积滞,虚劳邪毒,腰痛不可俯仰、嗌干、面尘脱色、胸满、呕逆、食滞、头痛、耳无闻、颊肿、肝逆面青、目赤肿痛、两胁下痛引小腹、四肢满闷、眩冒、目瞳痛。

相关文章推荐:
节气饮食 小暑吃的三宝是什么
小暑种什么花 小暑的花事安排
小暑预防疾病的注意事项
小暑节气警惕这些高发疾病
节气养生 小暑六月坐功

相关测算
十年大运

十年大运

八字财运

八字财运

生肖运势

生肖运势

2018年运

2018年运

相关推荐
2018年7月国外旅游最佳去处2018年7月国内适合去哪里旅游2018NBA选秀结果出炉 艾顿喜获状元土家牛王节是什么时候中国农民丰收节 时间定为秋分日
八字财运

八字财运分析,助你生财旺财催财

缘份测试

测一测:你们是命中注定的一对吗?

八字终生运

八字测一生运势,不可错过的预知终生运势机会

热门专题
冬至

冬至

各个地区形成了自己的冬至特色,例如大家耳熟能详的北吃饺子,南吃汤圆。

结婚吉日

结婚吉日

到了适婚年龄,按照人生循循渐进的节奏便是选个结婚吉日,步入婚姻殿堂

圣诞节

圣诞节

圣诞节专题:圣诞节是几月几日、圣诞节的由来及习俗

编辑推荐
2018天文现象预报2018年法定节假日安排时间表2018年节日大全,2018年节日表2018年黄道吉日查询一览表2018年每日财神方位查询表
热门推荐
12星座在2018会获得什么好运

12星座在2018会获得什么好运

都说上帝关闭了一扇门的同时,就会给你又开启一扇窗。运气也是相同的,很多人在一些事情……

从胳膊痣相看你的运势

从胳膊痣相看你的运势

平常大家都不太会去注意胳膊,那么如果胳膊上有痣代表了什么呢……

2018红鸾星动的生肖 桃花朵朵开

2018红鸾星动的生肖 桃花朵朵开

所谓男大当婚,女大当嫁,桃花运来的时候,挡也挡不住!那么,在2018年十二生肖……

2018谁会给你带来好桃花

2018谁会给你带来好桃花

还没脱单的你,确实应该看一下桃花运测试了。在2018年里,谁会给你带来好桃花呢……

星盘中土星的守护星座和象征意义

星盘中土星的守护星座和象征意义

土星在星盘中也属于“非个人行星”。大约三十年绕行黄道宫一周,每两年半行一宫……

加载更多