老黄历
老黄历二十四节气

数九寒天今日始 冬至养生20字诀

2017-12-22 09:38:00作者:匿名

第一星座网

  “岸容待腊将舒柳,山意冲寒欲放梅。”今天是2017年12月22日,一年一度的冬至节气,从今天开始,人们将迎来全年最为寒冷的数九寒天。那么在这天寒地冻的时节里,人们该怎么保健养生呢,就让老黄历为你带来专家的建议。

冬至养生20字诀

  冬至,又称为“冬节”、“长至节”、“亚岁”等,是二十四节气之一,也是我国历史悠久的传统节日,过去民间甚至有“冬至大如年”的说法,足见人们对冬至的重视。

  “数九”又称“冬九九”,是我国古人创造的一种杂节气,它是从每年冬至开始计算的,以每九天为一个单位,从“一九”数到“九九”,古人认为过了冬至日的九九八十一日,春天就会回到人间。

  那么进入数九寒天,人们该如何保健养生呢?健康专家介绍,冬至养生首先要重视中老年人的身体健康,具体养生方法可以概括为20个字,即静神少虑、劳而勿过、节欲保精、饮食调养和起居护养。

  而在冬至饮食方面,人们食宜多样,谷、果、肉、蔬合理搭配,适当选用高钙食品,同时应饮食清淡、少量多餐、多食温热熟软之物。起居护养则应做到起居有常、行不疾步、坐不至久、卧不极疲。

  专家建议大家,从冬至日起常吃羊肉炖萝卜,据说这是过去皇家在“冬至”日的首选的菜肴,有益气补虚,温中暖下之效,对腰膝酸软,困倦乏力,阳痿,脾胃虚寒者更为适宜。

猜你喜欢
相关推荐
情侣必测 从姓名分析你们的缘分深浅今天是立夏 温暖祝福的句子立夏为什么要称孩子 秤人的由来立夏饮食方面如何养生 为什么要吃蚕豆谷雨是第几个节气 传统习俗谷雨和春天说再见 节气问候信息

八字财运分析,助你生财旺财催财

测一测:你们是命中注定的一对吗?

八字测一生运势,不可错过的预知终生运势机会

热门专题
编辑推荐
2020全年日历农历表2020年放假时间安排表2020年节日表大全2020年黄道吉日查询一览表2020年每日财神方位查询表
八字算命
在线查询
灵签卜卦
热门推荐
十二星座三个阶段的性格

十二星座三个阶段的性格

白羊座在青年时的性格是属于比较爱冒险的,他们很喜欢玩极限运动。因为他们觉得这样的运动能够……

几日出生的人有财有势 怎么说

几日出生的人有财有势 怎么说

钱财似乎是很多人一辈子的追求,毕竟只有有了钱财方才能让感到安心……

2020年易犯桃花劫的4大生肖

2020年易犯桃花劫的4大生肖

遇到桃花劫,轻者名誉受损,重者丢钱丢命的。可见桃花劫是多么的可怕……

测测你的智商多高

测测你的智商多高

大家都更喜欢和聪明的人在一起玩,因为聪明的人交流沟通起来简直是太轻松……

2020双春年闰月是指什么

2020双春年闰月是指什么

一年有365天,有12个月,而在有的年份中,会出现闰月的现象……

加载更多