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立春艾灸哪些穴位祛湿

2018-02-01 16:32:00作者:匿名

第一星座网

  “立春一日,百草回芽”,天地万物从立春开始渐渐复苏,但春季的湿邪之气此时也渐渐旺盛起来,甚至让一些人感到全身沉重,困倦无力,或出现其它不适症状,这就是受到了湿气的影响。那么就让老黄历为你介绍,立春艾灸哪些穴位祛湿。

立春艾灸哪些穴位祛湿

  艾灸有开郁、祛湿、补阳气的作用,特别适合春季养生,经常艾灸可以让您轻松避免春季常见疾病,度过困乏的春天。

  关元穴
  位于脐下3寸,为养生保健强壮的要穴。长期施灸有调理气血、补肾固精等功效。用艾条灸10—15分钟或艾罐灸20—30分钟。

  命门穴
  位于人体背后第二腰椎之下与脐相对,是人体生命力的中心,为元气“住宿”的地方。用艾条灸10—15分钟或艾罐灸20—30分钟。

  中脘穴
  位于腹部正中线,脐上4寸处,相当于五指宽度。用艾条灸10—15分钟或艾罐灸20—30分钟,能有效缓解胃部疾病的各种症状。

  足三里穴
  外膝下3寸,胫骨外侧月一横指处,用艾条灸10—15分钟或艾罐灸20—30分钟。

  丰隆穴
  小腿外侧的中点,肌肉较鼓起的地方,这个是祛湿较好的穴位,每日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。

  解溪穴
  脚背、踝关节活动的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位,对解除下肢的水肿效果较好,每日艾灸15分钟。

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