夏至防暑药 常备在身边防中暑

　　夏至时候，温度攀升，一不小心身体容易出现问题。在养生的同时，也要常备一些防暑药，以应对一些突发的状况。那么，就让老黄历带大家了解，夏至防暑药，常备在身边防中暑，安心度过夏天吧。

　　夏至前后身边需常备防暑药
　　金银花：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。可开水泡代茶饮。
　　菊花：具有消暑、平肝、利尿等功效。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。
　　荷叶：适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。
　　仁丹：能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻，也可用于晕车晕船、水土不服。十滴水：能清暑散寒。适于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等症。
　　藿香正气水：能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。
　　清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛，或因贪凉引起的腹泻。
　　无极丹：能清热祛暑、镇静止吐。
　　避瘟散：为防暑解热良药。能祛暑化浊、芳香开窍、止痛。

　　夏季防暑常识
　　1、少吃多餐：一顿饭吃的东西越多，为了消化这些食物，身体产生代谢热量也就越多，特别注意少吃高蛋白的食物，它们产生的代谢热量尤其多。
　　2、吃辛辣食物：医生认为，尽管大热天里吃这些东西难以想象，但辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收，提高血液循环，导致大量出汗，这些有助于降低体温。
　　3、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行。
　　4、多喝水：医生建议少饮酒多喝水，因为酒精可能导致身体缺水，矿泉水或低糖汽水是更好的选择。
　　5、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度。