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夏至空调病 小心预防安心过夏

2018-04-20 16:09:00作者:匿名

第一星座网

  夏至后,温度攀升,不少人开始开起了空调,享受科技带来的生活便利。但是你知道吗,长期在空调房待着,身体也会受不了的,甚至有些朋友染上了空调病。那么,就让老黄历带大家了解,夏至空调病,小心预防安心过夏。

夏至空调病 小心预防安心过夏

  长时间吹冷气是不利于健康的,特别是老年人,过敏体质,血液循环不良,还有体质虚寒的人容易为“冷气病”所苦。

  从中医角度看,体质虚寒怕冷,血液循环不良,经常手脚冰冷的人,一直待在冷气房更易加重问题,加上久坐办公室,或因为冷而全身缩成一团,缺少活动,不适症状更明显。

  避免上面的症状发生,除了维持空调温度在摄氏26度以上,还有几个保暖措施:
  1、过敏性鼻炎或气喘患者,在冷气房里可考虑戴上口罩,利用自己呼出的热气为口,鼻加温,减少呼吸道不适症状。
  2、在办公室放一件长袖外衣,围巾或大披巾等保暖衣物,尤其经常穿短(无)袖上衣或裙子的上班族女性,身体外露面积较多,在冷气房里受凉机会增加,更需保暖。
  3、身体感觉冷时,特别是经常手脚冰凉的人,可喝一点姜茶驱寒,但不宜多喝,否则可能愈喝愈冷。因为姜有“发散”作用,会使血管扩张,饮用过多,反而让体温散失,就像喝酒一样,刚开始血液循环加快而身体发热,但喝到最后,反而畏寒。因此,喝了姜茶后,最好让身体动一动,保暖效果更好。
  4、天气热,让人忍不住贪凉猛灌冷饮,但冰冷食物加冰冷环境更容易诱发气喘,头痛等问题,最好少吃(喝)为宜。
  5、坐着工作每1小时起来活动一下。如果离不开座位,也记得抬一抬脚,转一转脚踝,帮助血液循环。
  6、规律运动,流一流汗。从养生角度,夏天本就应该接受外界阳气,适度的流汗,如果一直待冷气房,该流的汗流不出去,久了并不利健康。
  7、如果一进冷气房,呼吸道就“状况百出”,无法专心工作或休息,不要把症状视为习惯。还是即早就医,适当接受治疗,缓解发炎情况,可减少不适困扰。

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