老黄历
老黄历二十四节气

金牌水果 立秋吃什么水果好

2018-05-18 10:04:00作者:匿名

第一星座网

  立秋到来之后,天气依然会持续一段时间,但是昼夜温差明显,我们的健康会受到影响,吃什么来给自己抵抗力就很有讲究了。那么,本期的老黄历就带大家一起来看看立秋吃什么水果好。

立秋吃什么水果好

  葡萄
  葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮,这两种物质可抗衰老,清除体内自由基,防止健康细胞发生癌变,此外葡萄干的铁、糖含量非常之高,是妇幼、贫血者的滋补水果中的佳品。还含有一种抗癌微量元素(白藜芦醇),可防止健康细胞癌变,阻止癌细胞扩散。葡萄是立秋后最适合最可口的水果。

  
  梨鲜甜可口、香脆多汁,是一种令人生机勃勃的水果。秋梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的功效。对我们的肺、支气管和上呼吸道等都有很好的滋润作用,此外梨还可帮助我们消化、促进食欲,且有良好的解热利尿作用梨不但营养丰富,甜酸解渴,而且治病保健功效亦佳,古时既被推崇为“百果之宗”,现代人则誉为“天然矿泉水”。口渴了,就用秋梨代替。

  苹果
  苹果富含维C、维E、多酚和黄酮类物质,它们都是天然抗氧化剂,对预防心脑血管疾病尤其有效。苹果的含钙量比一般水果丰富得多,苹果的性味温和,含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素,是所有蔬果中营养价值最接近完美的一个。可帮助代谢掉多余盐分,有助减肥。
  最新的研究发现,多食苹果能增强肺功能和预防肺癌,患有慢性支气管炎、肺气肿等肺部疾患者以及常下厨的妇女不妨经常吃些苹果。多吃苹果可以改善我们的呼吸系统和肺的功能,还有一点就是:闻苹果的清香,能提神醒脑、缓解我们的紧张情绪

  香蕉
  香蕉性寒味甘,远古书籍中早有记载其营养价值,香蕉是淀粉质丰富的有益水果。味甘性寒,可清热润肠,促进肠胃蠕动。但是要记得什么都不要多吃,香蕉可是会让人发胖的。
  香蕉含有泛酸等成分,这种成分能够减轻我们的压力,解除忧愁,秋天吃香蕉能够缓解悲秋的情绪。

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