寒露脚不露 该如何保暖

　　寒露节气的到来，正式开始了天气由凉爽转向寒冷的进程，让万物随着寒气的增长，近日了萧瑟的阶段，这个时候人们要做好保暖的准备。那么，本期的老黄历就带大家一起来看看寒露脚不露该如何保暖。

　　寒露脚不露：
　　寒露之时寒气袭人，要特别注意足部的保暖，这是因为双脚是肢体的末端，此处的血液循环较弱，是最容易被寒气侵袭的部位。因此，要特别注意足部的保暖，避免“寒从脚入”。

　　寒露节气前后要注重足部的保暖，凉鞋基本可以收起来了，以防“寒从足生”。由于两脚离心脏最远，血液供应较少，又因为脚部的脂肪层较薄，特别容易受到寒冷的刺激。

　　脚部受凉，特别容易引起上呼吸道黏膜毛细血管收缩，导致人抵抗力下降。呼吸道对冷空气刺激极为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪就会乘虚而入。轻则引起外感咳嗽，重则可使气管炎、哮喘等呼吸系统疾病发作。

　　寒露该如何保暖：
　　呼吸道对冷空气刺激极为敏感，骤然降温使呼吸器官抵抗力下降，病邪就会乘虚而入。除了要穿保暖性能好的衣服鞋袜外，还要养成睡前用热水洗脚的习惯。寒露节气一过，应注重足部保暖。

　　穿保暖性能好的鞋袜，秋冬季交替时节，合理安排秋季衣食住行尽量与气候变化相适应对于身体健康十分重要，好好吃饭多喝水哦。

　　睡前可用热水泡脚足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，调整脏腑功能、增强体质。睡前热水泡脚，极有敛阳之效，温肾水涵木。