梅雨季节养生吃什么食物最好

　　梅雨季的一大特点就是雨水多，时而气候不定，容易导致肠胃病，那么大家知道梅雨季节养生吃什么食物最好吗？接下来就由随老黄历来为大家解答，且随小编一起来看看吧！

　　梅雨季的相关知识
　　6月份到7月份是梅雨时节，人们开始出现疲倦、发困、胃口差等不适症状，这些都是梅雨季节常见的疾病。这是因为梅雨季节一般伴随着高温、炎热，也就是我们通常所说的湿热，所以人们就容易出现“湿热症”，湿热症通常的表现为口干、口苦、胃口差、乏力、困倦，同时心情烦躁、失眠等。所以梅雨季节的饮食重点在健脾祛湿。

　　梅雨季养生食物
　　玉米
　　具有调中开胃、降浊利尿等功效，适用于尿路结石或慢性肾炎水肿、高血压、食欲不振等症。

　　高梁
　　有健脾益肾、渗湿止痢的功效，适用于小儿消化不良、湿热吐泻、下痢等症。

　　苡仁
　　有利水渗湿、健脾止泻等功效，适用于小便短赤、水肿脚气、风湿痹痛、脾虚泄泻、扁平疣等病症。

　　扁豆
　　具有健脾和中，消暑化湿等功效，适用于暑湿吐泻，脾虚呕吐、食少便溏、泄泻水肿、赤白带下等病症。

　　水芹
　　有清热利水的功效，适用于小便淋痛、小便出血、带下等病证。

　　冬瓜
　　有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

　　洋葱
　　具有和胃下气、化湿祛痰、解杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

　　马齿苋
　　具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。

　　鲫鱼
　　有健脾利湿的功效，适用于脾虚食少、虚弱乏力、消渴引饮、浮肿、小便不利等病症。

　　鲍鱼
　　具有养血柔肝、滋阴清热、益精明目、利湿行痹的功效，适用于阴虚内热、血枯经闭、乳汁不足、阴虚阳亢、夜盲内障，以及湿热内蕴所致的五淋、黄疸等病症。