2020年立秋是几月几日

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  立秋的到来代表着夏天的结束以及秋天的开始。在此期间气温逐渐下降,万物成熟,人们很容易出现感冒等疾病,因此立秋期间,许多人都开始养生,那么2020年的立秋是几月几日呢?接下去就让老黄历带大家详细了解一下吧。

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  问:2020年立秋是几月几日?
  答:2020年立秋是阳历时刻:2020年8月7日09:06:03,星期五
  阴历日期:二〇二〇年六月十八,星期五。

  立秋是什么
  立秋是中国二十四节气之一,标志着秋时令的开始,天气也逐渐转凉,但也要注意秋老虎的影响,民间有立秋贴秋膘的传统,在饮食方面也要注重起来。

  立秋为每年8月7或8或9日,2017年立秋为8月7日。立秋标志着孟秋时节的正式开始:“秋”就是指暑去凉来。我国古代将立秋分为三候:“一候凉风至;二候白露生;三候寒蝉鸣。”

  凉风至:刮风时人们会感觉到凉爽,此时的风已不同于暑天中的热风。白露降:大地上早晨会有雾气产生。寒蝉鸣:秋天感阴而鸣的寒蝉也开始鸣叫。诗《立秋》:“一叶梧桐一报秋,稻花田里话丰收。虽非盛夏还伏虎,更有寒蝉唱不休。”

  立秋气候
  立秋“到了,但并不是秋天的气候已经到来了。划分气候季节要根据”气候平均温度“,即当地连续5日的平均温度在22℃以下,才算真正秋天的时节。中国地域辽阔,虽各地气候有差别,但此时大部分地区仍未进入秋天气候,尤其是中国南方此节气内还是夏暑之时,同时由于台风雨季节渐去了,气温更酷热,因而中国医学对从立秋起至秋分前这段日子称之为”长夏“。

  到了立秋,梧桐树开始落叶,因此有”落叶知秋“的成语。从文字角度来看,”秋“字由禾与火字组成,是禾谷成熟的意思。

  秋季是天气由热转凉,再由凉转寒的过渡性季节。秋来最早的黑龙江和新疆北部地区也要到8月中旬入秋,北京地区的白昼也因此缩短到了14小时04分(夏至日是15小时)。

  立秋之后仍有一“伏”,“秋老虎”依然存在,天气还将热一段时间,因此仍旧要注意防暑。但是,大自然还是有了变化。出现了中午热、早晚凉的“尜尜天”,而且是“一场秋雨一场凉,十场秋雨就结霜。”

  一般年份里,首都北京9月初开始秋风送爽,秦淮一带秋天从9月中旬开始,10月初秋风吹至浙江丽水、江西南昌、湖南衡阳一线,11月上中旬秋的信息才到达雷州半岛,而当秋的脚步到达“天涯海角”的海南崖县时已快到新年元旦了。

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  立秋习俗
  在中国古代社会,立秋一直是一个非常盛大的节日,因为无论是天子还是百姓,都盼望着能有个丰收年,立秋作为一个节日还可以追溯到周朝,在西周时期,天子亲率三公六卿诸侯大夫,到西郊迎秋,并举行祭祀少嗥、蓐收的仪式。汉朝建立以后,依然沿用周朝的仪式。

  到了唐朝,虽然西周的仪式还在,但还增加了其他项目,那就是祭祀五帝,宋朝,经济文化高度发达,立秋之日,男女都戴楸叶,以应时序,还有以石楠红叶剪刻花瓣簪插鬓边的风俗,也有以秋水吞食小赤豆七粒、吃瓜果等风俗,清朝在立秋节这天,悬秤称人,和立夏日所秤之数相比,或许这就是清朝的夏天不增肥,秋天徒伤悲吧。

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  立秋的养身
  立秋之后,昼夜温差加大,在饮食上应坚持祛暑清热,多食用一些滋阴润肺的食物。中医学认为,秋季燥气上升,易伤津液,因此,在饮食上应以滋阴润肺为宜。《饮食正要》说:“秋气燥,宜食麻以润其燥,禁寒饮。”可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物,以益胃生津。 

  立秋过后,很多在夏天里食欲比较差的人,食欲逐渐好转,因此主动或被动地开始贴秋膘,一些老人更讲究主动贴秋膘。在此提醒人们,不要急着贴秋膘。因为此时人的胃肠功能较弱,还没有调理过来,如果吃太多的肉类等高蛋白食品,会增加肠胃负担,影响胃肠功能,因此吃肉要适当。尤其是那些患有胃肠道疾病、高血脂、慢性中风等疾病的人,不宜摄入太多肉食。 

  立秋饮食主张“少辛多酸”,尽量少吃葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品以及辛辣、油炸、酒和干燥的膨化食品等辛味之物,可选择性多吃酸、咸味食物,如大麦、黑豆、豇豆,可适当多食酸味水果和蔬菜。也要适当食用一些具有健脾、清热、利湿的食物,如小米、薏米、扁豆、砂仁等,可使体内湿热之邪从小便排出,另能调理脾胃功能,为中、晚秋乃至冬季健康奠定基础。

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