二十四节气之惊蛰养生的注意事项

第一星座网 作者: 匿名3807人在看

  有时候我们都不知道如何养生,节气到的时候,我们总会买各式各样的补品来给自己增强体质,可是我们往往不知道在什么样的季节要吃什么补品,那么在二十四节气之惊蛰时,我们如果想要养生应该注意点什么呢?接下来让我们一起来看看惊蛰节气养生的注意事项吧。

  二十四节气之惊蛰养生的注意事项

二十四节气之惊蛰养生的注意事项

  按照一般气候规律,惊蛰前后各地天气已开始转暖,并渐有春雷出现,冬眠的动物开始苏醒并出土活动。雨水渐多,是春播的有利时机。

  一、早睡早起身体好 防寒保暖勿防春寒
  惊蛰节气阳气渐生,气候日趋暖和,但由于北方冷空气仍较强,气候变化大,且早晚与中午的温差很大,冷暖变幻无常,因而“春捂”尤为重要,不宜过早脱去御寒的衣物,须知感冒往往是在气温上升或出汗时脱去过多的衣服,突然着凉时染得的。

  二、忽冷忽热多变化 预防感冒最重要
  惊蛰后的天气明显变暖,不但各种动物开始活动,微生物(包括能引起疾病的细菌、病毒)也开始生长繁殖,各种传染病也开始流行。专家建议,人们要注意气象台对强冷空气活动的预报,当心冷暖变化,预防感冒、流感和心脑血管疾病的发生。现代流行病学调查,春天属肝病高发季节,应注意养肝、保肝,防止春季传染病的流行。

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