老黄历
老黄历二十四节气

芒种时节话养生,需遵循的5大要点

2014-03-18 13:57:00作者:匿名

第一星座网

  芒种时节,六月伏天,惠风和畅,杏黄飘香。作为二十四节气之一的芒种时节,炎热的天气依然占据主流,又是农忙时节,因此,人们在芒种期间要特别注意养生问题。
  下面,小编为大家整理了芒种时节养生的五大要点,快跟着小编一起来去看一看吧。

  二十四节气之芒种养生,遵循以下五个要点

芒种时节话养生,需遵循的5大要点

  一、饮食清淡,健脾化湿
  在芒种节气后期,从我国的长江流域到日本南部会出现雨期较长的连阴雨天气,因正值梅子黄熟,故称梅雨。梅雨时节,天气潮湿,在这样的天气湿气很容易乘虚而入。空气湿度过大时,有利于一些细菌和病毒的繁殖和传播,当空气湿度高于65%时,病菌繁殖滋生最快。

  由于阴雨连绵,空气潮湿,衣物和食品都容易返潮,甚至发霉、长毛,人也会感到不适。因此要尽量少在潮湿的地方,多吃一些健脾化湿的食物,如扁豆、薏仁、冬瓜等,切记不宜过食生冷、油腻的食物,以免助湿伤脾。必要时可服用健脾化湿药物,如藿香正气水、保和丸等。

  二、防暑降暑,喝盐开水
  中医称“白开水是百药之王”。从营养学观点来看,任何含糖饮料都不如白开水的价值大,因为纯净的白开水进入人体后能很快被胃吸收,进入血液循环发挥新陈代谢的功能,同时调节体温、清洁人体内环境。喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水(20℃至25℃),这种白开水具有特异的生物活性,容易透过细胞膜进入细胞内,很快被吸收利用。

  喝白开水时最好加些盐。夏季高温,出汗过多,体内盐分减少,体内的渗透压就会失去平稳,从而出现中暑,而多喝些盐开水或盐茶水,可以补充体内失掉的盐分,从而达到防暑的功效。

  您可能也喜欢:
  霜降吃什么水果可以养生?
  二十四节气:大雪节气养生之道
  什么是二十四节气,24节气时间查询表
  2014年雨水是什么时候,2014年雨水是几月几号?

共有3条信息1/3123下一页尾页
八字算命 八字合婚 2020运势 紫微精批
相关推荐
月老姻缘簿 通过八字精准解析姻缘奥秘中元节不能做的事禁忌 节日意义中元节30禁忌 出门禁忌中元节为什么不能出门 半夜10件不要做的事处暑祝福短信留言 祝福短信最温馨的话立秋处暑是什么意思啊 农谚是什么

八字财运分析,助你生财旺财催财

测一测:你们是命中注定的一对吗?

八字测一生运势,不可错过的预知终生运势机会

热门专题
编辑推荐
2020全年日历农历表2020年放假时间安排表2020年节日表大全2020年黄道吉日查询一览表2020年每日财神方位查询表
八字算命
在线查询
灵签卜卦
热门推荐
十二星座三个阶段的性格

十二星座三个阶段的性格

白羊座在青年时的性格是属于比较爱冒险的,他们很喜欢玩极限运动。因为他们觉得这样的运动能够……

几日出生的人有财有势 怎么说

几日出生的人有财有势 怎么说

钱财似乎是很多人一辈子的追求,毕竟只有有了钱财方才能让感到安心……

2020年易犯桃花劫的4大生肖

2020年易犯桃花劫的4大生肖

遇到桃花劫,轻者名誉受损,重者丢钱丢命的。可见桃花劫是多么的可怕……

测测你的智商多高

测测你的智商多高

大家都更喜欢和聪明的人在一起玩,因为聪明的人交流沟通起来简直是太轻松……

2020双春年闰月是指什么

2020双春年闰月是指什么

一年有365天,有12个月,而在有的年份中,会出现闰月的现象……

加载更多