二十四节气养生大雪节 饮食秘诀

第一星座网 作者: 开言241人在看

  大雪节气马上就要到了,在这天过后,气温也会越来越低,白昼变短,在这种节气变幻当中,我们更应该注意保护好自己的身体,知道一些养生的技巧,饮食方面也要特别注意。那么大雪节气适合吃什么呢,一起看看吧。

二十四节气养生大雪节 饮食秘诀

  二十四节气养生大雪节饮食秘诀

  大雪节气可以吃很多的应季食物,比如莲藕、西葫芦、大白菜、羊肉、黑豆、大蒜等.

  【西葫芦】

  天冷时,人们容易饮食过量。美国巴斯帝尔大学研究发现,多摄入膳食纤维有助于防止身体发胖。西葫芦等富含膳食纤维的食物含热量相对较低,消化速度较慢,饱腹时间也较长,因而可以防止冬日过量饮食。西葫芦中还含有胡萝卜素,有益抗击癌症和心脏病等疾病。生吃西葫芦比熟食效果更好,也可以用它做菜汤吃。

  【大白菜】

  大雪节气期间空气特别干燥,常吃大白菜能起到润肠、护肤养颜的效果。在冬天,白菜是餐桌上最必不可少的蔬菜,民间素有“冬日白菜美如笋”、“百菜不如白菜”的说法。冬季干燥寒冷的天气容易对皮肤造成伤害,而白菜富含维生素C和、维生素E和其它多种营养素,可以起到很好的美颜和保健功效。

  大雪节气下雪好不好

  大雪节气的时候该下雪的地方应该要下雪才好,因为有俗语说到"瑞雪兆丰年",意思是该时间下大雪为瑞雪,来年便是丰之年;而反之如果这个时节还不下雪,那么来年成就欠佳了。还有谚语说到"雪多下,麦不差",也是差不多的意思,可见大雪时节下大雪对于一些农作物来说是十分重要的。

  大雪要注意什么

  大雪节令的特点是干燥,空气湿度很低。此外,衣服要随着温度的降低而增加,宜保暖贴身,不使皮肤开泄汗出,保护阳气免受侵夺。夜晚的温度会更低,夜卧时要加多衣被,使四肢暖和,气血流畅,这样则可避免许多疾病的发生,如感冒、支气管炎、支气管哮喘、脑血栓形成等。

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