2023年末伏是哪一天 伏天从什么时间到什么时间结束

第一星座网 作者: 微月风影579人在看

  我们都听过热在三伏的说法,毕竟处于盛夏,全国普遍高温,伏天是从古代就有的概念,在今天依旧影响着大家的衣食住行,很多小伙伴可能不了解三伏天是如何计算的,本篇就来说说末伏的具体日期,以及常见的养生要领。

2023年末伏是哪一天 伏天从什么时间到什么时间结束

  2023年末伏是哪一天

  今年的末伏是在8月10号,伏天是指初伏、中伏和末伏三个连续时段。初伏是在夏至的第一个庚日,因此7月11日便是初伏,以此类推,到了8月10日是末伏。进入初伏以后,气温逐渐升高,到了中伏是最热的阶段,全国普遍高温,及至末伏酷热的天气才有所缓解,但还是要重视降温防暑。

  伏天从什么时间到什么时间结束

  今年的伏天是从7月11日开始,到8月19日结束的。三伏天可以分为三个阶段,分别是初伏,中伏和末伏,一般在夏至开始往后数到第三个庚日就表示进入了初伏天,到第四个庚日就进入了中伏天,而立秋过后的第一个庚日也就表示进入了末伏天,一般来讲每个伏天的持续时间是10天。我们可以通过下方的时间表清晰地了解一下:

  初伏:2023年7月11日-2023年7月20日,共10天;中伏:2023年7月21日-2023年8月9日,共20天;末伏:2023年8月10日-2023年8月19日,共10天。

  有什么养生好方法

  ①降温防暑要有节制,例如不宜直吹空调,呆在通风口等,也不要频繁地进出空调房。可以按时开窗通风,吹吹风扇等。

  ②饮食要健康,不能大量吃冷饮,避免损伤常温,要营养均衡,多喝粥喝汤补水,及时补充维生素蛋白质等元素,保持充足的体力。

  ③应适当进行锻炼,保持规律作息。炎热的天气会让人倦怠,但是要定期运动,才能增强体质,而且要避免在高温下锻炼,可选择早晚出门跑步、散步等等。

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