中年男人吃什么补气补肾

第一星座网 作者: 匿名2321人在看

  男人肩负着家庭的重担,为家庭奔波。工作与生活的压力使得很多男人力都不从心,这时饮食上要多吃补肾补气的食物。那么男人吃什么补肾又补气呢?本期饮食文化现在告诉你男人补气补肾要吃什么?

饮食文化

  土豆
  土豆主要入脾经和胃经,可以起到大补脾胃之气的作用。况且,土豆大多生长于夏秋两季,分为夏土豆和秋土豆,中医认为“天气温,地气发”,因此,土豆的生长更多得益于生发的地气,而人食用后可以使气虚的状况得到有效改善,尤其是脾胃气虚的状况。

  山药
  “天气通于肺,地气纳于肾。”山药补气,又入肺经和肾经,能够补益肺肾之气、贯通天地之气。而且,它不热不燥,性味非常平和,食用后,不用担心气机壅滞的困扰。因此,特别适合那些气虚者食用,人称“神仙之食”。

  红薯
  红薯与土豆、山药一样,食用部分都是生于地下的。它们介于粮食和蔬菜之间,是药食两用的保健食品。《本草纲目拾遗》认为,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃, 强肾阴”的功效。食用以后,红薯所化的精微主要入脾胃二经,它可以补中和血,又能暖胃生津、益气通便。在这里我们要说的,主要是它有补益脾胃之气的作用, 对于脾气虚弱、容易便秘的朋友来说,食用红薯是一个方便有效的选择。若想通过食用红薯补气,最好选择红皮或紫皮,且瓜瓤是黄色的品种,也就是大家说的黄瓤 地瓜。

  香菇
  香 菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”“素中之肉”的之称,是颇受称赞的药膳 。香菇性味甘平,归肝经和胃经,对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是 野生的香菇,补气祛湿的功效更为明显。因为野香菇多生长于山坡之上较为潮湿的地方,因此对于湿气有很强的防御力,其祛湿功能主要来源于此。

  羊肉
  有人将羊肉与人参相提并论,认为羊肉是温补、强身、壮体的肉类中的上品,现代营养学也证明,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。

  泥鳅
  我们知道泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等多种有益物质。具有补中益气、补肾生精的功效。因此肾虚男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。

你可能也喜欢:
女性神经衰弱失眠吃什么好
为什么会得白斑病 白斑病吃什么会好
人参泡水喝的禁忌
吃货大集合 吃货怕过谁 盘点美食篇

展开全文
俗话说:“一命二运三风水”。测你八字命定的吉凶祸福:
八字精批

相关推荐

Alex 双子座本周运势详解2024.12.23-12.29静电鱼 双子座星运详解【周运2024年12月23日-12月29日】Alex 2024.12.23-12.29本周重要星象第一星运 2025年双鱼座1月运势第一运程 2025年属猴1月运程解析2025刘姓蛇宝宝名字 洋气的刘姓名字

编辑推荐

加载中...