皮蛋瘦肉粥隔夜能吃吗 怎样做皮蛋瘦肉粥才好吃

第一星座网 作者: 匿名3883人在看

  说到粥类的美食,那就不得不提皮蛋瘦肉粥了,它香浓软滑,饱腹暖心,皮蛋的Q弹与瘦肉的滑嫩伴着粥香溢于满口,让人吃过一次就像吃第二次。那么皮蛋瘦肉粥隔夜能吃吗?本期的健康饮食文化,为你解析。

饮食文化

  皮蛋瘦肉粥隔夜能吃吗
  是可以的,隔夜的皮蛋瘦肉粥保存妥当,第二天吃得时候注意一定要煮开热透,这样食用起来还是安全的,不过最好不要超过第二天中午食用。

  怎么保存
  一般情况下,皮蛋瘦肉粥是可以冷藏保存的,最好是先将吃不完的皮蛋肉粥盛出来,晾凉后盖上容器盖(或包上保鲜膜)放置在冰箱内,温度在3~7℃,保存时间最好不要超过24小时,以免滋生细菌。

  要注意些什么
  喝前要注意有没有变质
  就算是放在冰箱冷藏,端出来喝之前也要先看看皮蛋瘦肉粥有没有变质。如果闻起来有酸味、皮蛋瘦肉粥异常黏稠,冷藏时间又超过24小时,可能是变质了,最好不要再食用了。

  喝前高温加热
  高温加热可以杀菌,减少隔夜的皮蛋瘦肉粥冷藏过程中滋生的细菌数量。另外生冷食物额欧诺个一刺激脾胃,引起拉肚子,加热一下就能避免伤脾胃了。

  皮蛋瘦肉粥的制作
  主料:大米150克,皮蛋2个,猪瘦肉90克
  辅料:盐适量,鸡精1/2勺,料酒1/2勺,淀粉1/2勺,香油1小勺,水适量
  做法:
  1、将大米放入大碗中,加水揉搓后,洗净,放入水中浸泡30分钟。
  2、将泡过的大米再度洗净,沥去水后倒入锅中,加入水适量,水量约为平时煮饭时的2倍。盖上锅盖,按下开关开始煮。
  3、瘦肉浸泡出血的水后,再冲洗干净,切成肉丝,放入盐适量、鸡精1/4勺、料酒、淀粉,抓拌均匀后腌制10分钟。
  4、皮蛋剥皮,切成小丁。
  5、粥煮开后锅盖挪开一些留出缝隙避免扑锅,煮至10分钟左右粥水渐浓后拿开锅盖不时用勺搅动。
  6、另用一口煮锅,倒入少量水,煮开后将肉丝下入,用筷子拨散,煮至全部颜色变浅。
  7、捞出后用温水冲洗去浮沫,沥去水。
  8、粥煮得米完全熟透粥水也比较稠后放入肉丝、皮蛋,盐适量、鸡精1/4勺、再煮1分钟左右,用勺子不断搅动,放入香油,搅匀后盛出即可。

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