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女人冬天怕冷喝什么好 如何保暖

2017-12-12 14:51:00作者:匿名

第一星座网

  有句话说的好,身体是革命的本钱。特别是在寒冷的冬季,手脚冰冷,整个人都不会太舒服,那么要怎么工作学习呢?那么冬天喝什么粥比较的暖和身体?如何的保暖呢?本期的健康饮食文化,为你解析。

饮食文化

  女人冬天怕冷喝什么好
  1、当归羊肉粥:用当归30克、精羊肉100克、大米100克、干姜10克、食盐少许,用水煎当归、干姜取汁,去渣后入羊肉,大米同煮成粥,每日1次,10天为1疗程。
  2、黄芪桂圆粥:取黄芪50克,桂圆肉30克,大米100克,加水煮成粥,食时加入蜂蜜一匙搅匀,早晚两次服食。
  3、核桃芝麻粥:取核桃肉、黑芝麻各50克,大米100克,加水适量煮成粥,食时加红糖少许搅匀,早晚两次服食。
  4、参枣淫羊藿粥:取人参20克、淫羊藿30克、红枣20枚,煎煮去渣取汁,加大米100克,煮成粥,食时调入蜂蜜15克,早晚两次服用,连吃一月。
  5、仙茅桂枝红枣粥:取仙茅30克、红枣30枚、桂枝20克,水煎去渣取汁,入大米100克,煮成稀粥,加红糖少许,每日早睡两次服食,15天为1疗程。

  冬天如何取暖
  1、当然是早上起来一大杯热水,这个不仅可以有助于消化,还可以带给你一波热量啊,喝完浑身有劲儿,还可以伸伸懒腰,扭扭脖子,甩甩手,动动脚,美好的一天就此开始。
  2、出门手套,围巾,帽子搞起啦,这样可以保暖,有时候也会显得女生么么哒,这些必需品必须得在冬天还没到来之际全部到位啊,戴上口罩风大的时候还可以护脸。
  3、冬天的神器暖手宝咯,对于学生党,上班的白领都是必需品,尤其是每个月的那几天,要暖手,暖腰,暖腹。
  4、自身产生热量,不从外界摄取,那最好的方式当然是运动咯,慢跑就是很好的选择,顺便还可以燃烧脂肪的,不过现在夜跑女生可得注意安全哦。
  5、泡脚,睡前泡脚,睡得香香的,用花椒泡脚可以驱寒,去脚气,促进血液循环,当然如果加点白醋还可以美白呢。

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