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孕妇能吃芒果吗 有哪些营养价值

2018-05-16 15:35:00第一星座网

  眼下正是吃芒果的季节,很多女性朋友们对芒果爱不释手。芒果能够清热生津、解渴利尿、益胃止呕,具有丰富的营养价值。多吃芒果,还能起到润泽皮肤、增强抵抗力等作用。既然芒果这么好,那孕妇能否进食芒果呢?今天我们就一起来深入了解一下芒果在孕妇饮食中有什么注意事项。

饮食文化

  芒果具有哪些营养价值
  芒果作为著名热带水果之一,其本身富含维生素A、维生素C、蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、芒果酮酸等多种营养物质,尤其是芒果果肉中所含有的维生素A的前体胡萝卜素成分特别高,是其他水果所不能媲美的。多吃芒果可以起到润泽皮肤、降低胆固醇、防治心血管疾病、增强抵抗力的作用。除了生食芒果之外,芒果还可以做成蜜饯、罐头、果汁、果酱等。芒果的果皮还具有药用价值,可以入药做为利尿浚下剂。

  孕妇能吃芒果吗
  答案是肯定的,孕妇是可以吃芒果的,但是芒果性皮炎体质的产妇除外。孕妇吃芒果可以有效缓解早期孕吐、食欲不振等症状。芒果中丰富的膳食纤维,可以促进胃肠蠕动,帮助排便,所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用。芒果中含有丰富的果酸,所以尽量不要在空腹的状态下使用,不然会刺激肠胃,诱发腹痛或者腹泻。

  适量食用防止过敏
  芒果属于易过敏水果,孕妇在食用时一定要适当适量,过量食用可能会诱发胎儿对芒果过敏。一旦孕妇在食用芒果中发生过敏现象,比如面部红肿等,一定要立即停止食用,及时去医院就医。而具有芒果性皮炎体质的产妇是绝对禁止食用芒果的,在生活中也要注意不要接触芒果的树汁液、树叶、树干、芒果皮等过敏源。

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