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皮肤干燥起皮吃什么水果好 功效作用是哪些

2019-08-29 17:33:00作者:匿名

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  到了一个干燥的季节,最容易出现的情况就是皮肤问题,皮肤干燥就容易起皮,这样就感觉不美观,那么这时候就需要补水,那么皮肤干燥起皮吃什么水果好呢?功效和作用是哪些呢?接下来就跟随本期的健康饮食一起来看看吧!

皮肤干燥起皮吃什么水果好 功效作用是哪些

  皮肤干燥起皮吃什么水果好
  
猕猴桃
  含有丰富的营养,口感鲜美,果肉香甜,能促进身体的新陈代谢,还能起到对身体的调节作用。
  它们是美白肌肤的好物质,同时还能提高肌肤的抗氧化能力,消除雀斑和暗疮。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质,还是减肥的好水果呢。

  柑橘
  含有丰富水分,营养也比较全面,味道甘甜,适合女性补充水分,还可以起到女性美白皮肤的作用。
  柑橘品种繁多,都具有营养丰富、通身是宝的共同优点。其汁富含柠檬酸、氨基酸(氨基酸食品)、碳水化合物、脂肪、多种维生素。

皮肤干燥起皮吃什么水果好 功效作用是哪些

  石榴
  水果中的瑰宝,营养比较全面,能有效的补充身体机能中所缺失水分,起到对女性美容养颜,全面发展。
  石榴果实如一颗颗红色的宝石,果粒酸甜可口多汁,营养价值高,富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等,可补充人体能量和热量。

  葡萄
  含有丰富的葡萄糖,能起到调节身体的机能,还能调节肠胃,口感酸甜,果肉多汁,是不可缺少的水果之一。
  葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口,而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%~30%,以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化,适当多吃些葡萄,能健睥和胃。

皮肤干燥起皮吃什么水果好 功效作用是哪些

  柠檬
  含有丰富的柠檬酸,能对女性起到美容养颜的功效,口感酸甜,含有丰富的水分,促进身体健康。
  柠檬是世界上最有药用价值的水果之一,它富含维生素C、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸、奎宁酸、柠檬酸、苹果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆精、高量钾元素和低量钠元素等,对人体十分有益。

  苹果
  含有大量维生素,尤其水分含量较高,能促进女性血液循环,起到调节身体的健康,促进身体全面的发展。
  但它的营养价值却不容小觑,中医相信它可生津润肺,健脾开胃。营养学上的分析,指出苹果含有最多果糖,并含有多种有机酸、果胶及微量元素。

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