感冒、发热及预防——合谷穴
合谷穴具有提高机体免疫力的作用,用中医的话说具有清热、宣发阳气、扶助正气的作用,可以用来治疗和预防感冒,特别是对药物过敏的患者或者不适合服药的患者,如孕妇、小儿等,用左手按摩右合谷,用右手按摩左合谷,力量以耐受为度,每个穴位约100~200次即可,100次大约需要1分钟,所以总共用时也不长,非常方便。另外曲池穴也具有清热,预防和治疗感冒的作用,二者配合起来效果更加佳。
曲池穴定位在肘横纹外侧端,屈肘,当尺泽(见手太阴肺经)与肱骨外上髁(屈肘时肘外侧突起的骨头)连线中点。有一种简易的取穴方法:屈肘成直角,在肘横纹的尽头就是该穴。
手指麻木、屈伸不利——合谷穴
对于颈椎病引起的手指麻木,类风湿性关节炎引起的屈伸不利,以及中风后遗症出现的肢体无力、手指麻木、屈伸不利,按揉刺激合谷可以缓解不适,特别是对于大拇指和食指的麻木与屈伸不利。按摩方式同上。
也可以沿着手阳明大肠经在前臂的循行路线循经按摩,经过合谷、阳溪、偏历、温溜、下廉、上廉、手三里、曲池。其中合谷、手三里、曲池重点按揉。
手三里定位在前臂背面桡侧,当阳溪与曲池连线上,肘横纹下2寸处。大拇指翘起时可以看到两条大筋,它们之间的凹窝就是阳溪穴,阳溪穴到曲池穴为12寸。也就是说手三里位于曲池和阳溪的连线上,距离曲池1/6的距离。
另外当上肢劳累时,最容易出现酸痛不适的地方就是手三里,按揉可以缓解这种酸痛不适,如常见的网球肘,医学上称肱骨外上髁炎,除了痛点按揉外,就可以按揉手三里。
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