谷雨时节如何养生？强推谷雨食谱

　　二十四节气从我国古代流传至今，历史悠久。是我国古代智慧的结晶。下面就说说二十四节气中的第六个节气：谷雨。谷雨节气的到来让我们不得不注重养生。那么谷雨时节吃些什么比较养生呢？下面就随小编一起学习了解一下吧。

　　杞杞蛋羹
　　制作原料：枸杞15克，鸡蛋l～2个。

　　制作方法：将鸡蛋打入碗内加入枸杞调匀，加入少许调味品，隔水炖熟即可。

　　适宜人群：肝肾不足的腰膝酸软、阳瘘、早泄、遗精、目视物昏花、头晕、阴血不足者。

　　禁忌：脾虚泄泻者少食。

　　冬虫夏草炖鸭
　　制作原料：冬虫夏草10根，鸭1只，生姜、盐等调味品适量。

　　制作方法：先将鸭宰杀干净，然后将冬虫夏草、姜及其他调味品放入鸭肚内，用线扎紧，隔水炖一小时左右。

　　适宜人群：适用于肺肾阴虚之久咳、虚喘、咳嗽、咯血、老年慢性支气管炎或老年肺气虚弱等。还可用于肾阳虚之阳痿、遗精、腰膝酸软者。

　　禁忌：鸭性凉，脾胃阳虚者忌食。

　　玄参炖猪肝
　　制作原料：玄参15克，猪肝500克，生姜、盐等调味品适量。

　　制作方法：将猪肝切成薄片，用淀粉、姜、盐等腌一下，玄参先用水煮半。时，然后与腌好的猪肝隔水同炖，炖10分钟左右即可。

　　适宜人群：适用于夜盲症、目赤、视力减退、弱视、眼目昏花及气血不足三面色萎黄、贫血、水肿、脚气病者。

　　禁忌：脾胃虚寒者、腹泻者少食。

　　天麻炖猪脑
　　制作原料作：猪脑1个，天麻10～5克，生姜、盐等调味品适量。

　　制作方法：将天麻洗净，与猪脑同放入炖盅内，加入水、适量调味品，隔水炖一小时左右即可。

　　适宜人群：适用于头痛、头风、偏头痛、高血压、眩晕、脑鸣、神经衰弱、手足麻木拘挛及小儿惊风者。

　　【结束语】以上，就是小编为大家整理带来的有关于谷雨节气的相关内容。不知道有没有帮到大家呢？

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