不可不重视的小雪节气养生大全

你可能喜欢》》小雪和大雪的区别

　　6、红糖姜茶
　　做法：红糖、金丝枣、姜。将红糖、无核金丝枣、姜片放入炖煮的容器中；注入适量清水（用矿泉水最好）；盖上盖子，炖煮半个小时即可。
　　功效：红糖具有养血、活血的作用，加到姜汤里，可改善体表循环，治疗伤风感冒。需要注意的是，生姜红糖水只适用于风寒感冒或淋雨后胃寒，不能用于暑热感冒或风热感冒。

　　7、红枣枸杞茶
　　做法：红枣6颗，枸杞子10粒，用清水冲洗一下，然后放在杯中闷上5分钟就可以喝了，当喝完之后，可以将枣子和枸杞子都吃掉。
　　功效：增加血液含氧量，滋润气血。

　　8、姜枣桂圆茶
　　做法：大红枣5粒左右、桂圆5粒、姜半块、枸杞1小撮、红糖适量。红枣洗净，去核后切成小粒；姜切成细丝；桂圆去壳。除红糖外，将所有材料放入小煮壶里，加水至壶45处，煮15分钟后关火。将红糖放在自己饮用的杯子里，倒入姜枣桂圆茶，无需搅拌即可饮用。
　　功效：温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气，尤其适合脾胃虚寒、胃凉冷痛者。

　　9、红枣桂花茶
　　做法：红枣100克，糖桂花3克，茶叶10克，白糖30克。先将红枣洗净，入锅后加水1000毫升，煮至红枣熟烂，再加入茶叶、白糖、桂花，待沸后即成。
　　功效：养血顺气、健脾和胃。适用于血虚所致之头晕目花、面色萎黄者。

　　10、牛奶红茶
　　做法：鲜牛奶100克，红茶3克，食盐适量。先将红茶熬成浓汁，去渣取汁；牛奶煮沸后，加入茶汁，同时加入适量的盐，调匀即成。
　　功效：红茶中含有的黄酮类化合物有较强的杀菌、消炎作用，使流感病毒失去传染力，对预防感冒有着积极的功效。牛奶红茶适用于面色不华、气血不足、皮肤干燥者。

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