春分饮食小细节帮你预防小疾病

　　春分时节常见低温阴雨，但有时空气又很干燥，这一时节人们很容易受到乍暖还寒的天气影响，从而生出各种小疾病，那么今天的二十四节气就为你介绍，人们在春分饮食中需要注意哪些小细节，能够帮你预防那些令人头疼的小疾病。

　　春分饮食怎么吃
　　多吃时令菜
　　两千多年前的孔子告诫人们“不时，不食”，也就是说，不是这个季节的菜果就不吃。

　　时令菜也是“运气菜”。食物一要讲究“气”，一要讲究“味”。因为食物和药物都是由气味组成的，而药物、食物的气味只有在当令时，即生长成熟符合节气的食物，才能得天地之精气。春令时菜包括有养阳之用的韭菜；助长生机的豆芽、莴苣、葱、豆苗、蒜苗；滋养肝肺的晚春水果，如草莓、青梅、杏、李、桑葚、樱桃等。

　　给肠胃放假
　　春分时节，人们要注意饮食之余肠胃也需要休息。饭食吃进肚里，除肠胃之外，人体多个脏腑都要为之忙碌，就连大脑都要为之退让三分，首先要保证气血满足肠胃的需要，这就是饮食后人们有时感到大脑昏昏然的原因所在。

　　春分给身体重要器官“吃”营养
　　“吃”大蒜杀菌
　　大蒜有杀菌的作用，患有脚癣的朋友，可以用一瓣大蒜在受脚癣影响的区域涂抹。大蒜中的活性化学成分所起的作用，相当于有效的抗真菌剂。它可能终止了脚癣等普通真菌的影响范围的进一步扩大。将蒜泥和小苏打混合，涂抹在脚趾中间和脚底，也有助于预防脚癣。

　　“吃”橄榄油除耳垢
　　医生指出耳屎不能随便掏，那怎么办呢？给耳朵“吃”点橄榄油吧。每天向耳内滴4次（每次几小滴）橄榄油，能软化耳垢。它的效果跟你能在药店购买到的治疗耳垢的药物效果一样。

　　“喝”小苏打水防汗
　　如果您是爱出汗的体质，身上老有很浓的体味。那么您可以给皮肤喝点小苏打水，你可以在腋窝或脚上喷一茶匙小苏打水，因为它是一种天然防汗药，能减少一天内人体排出的汗液总量。

　　“喝”绿茶缓解眼睛疲劳
　　看了一天电脑的眼睛总是酸涩难忍，这时，让我们给眼睛“敬”杯茶吧。具体做法是，将冷却的湿绿茶袋裹在纸巾中，敷在紧闭的双眼上，这样有助于缓解眼部疲劳和由冷空气引起的眼睛发痒。因为绿茶中的丹宁酸有助于缓解眼睛发痒，而绿茶里的抗氧化物质和活性物质有助加速眼部血液循环。

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