2018养生日历 闽南节日休假两不误

　　七月节气：小暑、大暑
　　养生提醒：清热除烦，心平气和。夏季要有足够的睡眠，以顺应自然界阳盛阴虚的变化。大汗淋漓之际，切莫贪凉立即吹空调、电扇。

　　当季美食：烧仙草
　　大暑是一年中最热的时节，此时阳气达到鼎盛，且多有暑雨湿气。饮食稍有不注意，就容易引发腹泻等消化道疾病。应多吃苦瓜、苦菜、莴笋等苦味食物。热日炎炎，吃一碗闽南传统美食烧仙草，清热降火。

　　民俗节日：半年
　　半年吃汤圆是厦门流传已久的民俗。在以往的农村社会里，半年恰逢早稻收成的季节。为了期待下半年的好年景和好运气，人们以汤圆这一象征圆圆满满、团团圆圆的民俗食品，作为半年必食的食品。

　　八月节气：立秋、处暑
　　养生提醒：南方立秋后，天气不会马上转凉，暑湿还较重。此时应养脾祛湿，解秋乏。

　　当季美食：海鲜
　　经过几个月的休渔期，8月海鲜大量上市。处暑时节，最宜食用狗虾、巴浪鱼、黄尾仔、梭子鱼、鱿鱼、带鱼、青斑鱼、扇贝、蛏子等应季海鲜产品。椒盐虾姑、扇贝蒜香蒸扇贝等也是让人赞不绝口的美食。不过吃海鲜可别配啤酒，容易引发痛风哦。

　　民俗节日：中元节
　　中元节，佛教名为“盂兰盆节”，闽南称“七月半”。这一天有盛大的祭拜仪式，家家户户会摆祭品，祭祀祖先，又敬祭无祀亡魂。