2019年霜降时间几点几分 各地习俗 如何养生

　　霜降是二十四节气之一的节气，霜降天气渐冷，开始需要添加衣物，那么在霜降的时候要如何养生呢？接下来就跟随本期的老黄历一起来看看，2019年霜降时间是几点几分，以及各地习俗吧！

　　问：2019年霜降时间是几点几分？
　　答：2019年10月24日，01：19：37，九月(小)廿六，星期四

　　什么是霜降
　　霜降，二十四节气之一，每年公历10月23日左右，霜降节气含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。
　　这时黄河流域一般出现初霜，大部分地区多忙于播种三麦等作物。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。

　　霜降三侯
　　豺乃祭兽：豺狼将捕获的猎物先陈列后再食用。
　　草木黄落：大地上的树叶枯黄掉落。
　　蛰虫咸俯：蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。

　　霜降各地习俗

　　吃柿子
　　霜降是秋季的最后一个节气。在此期间，我国很多地区都有吃柿子的习俗。俗话说；“霜降吃柿子，不会流鼻涕。”

　　赏菊
　　霜降时节，正是菊花盛开之际。此时，民间会举行菊花会。以表达对菊花的喜爱和崇敬。

　　进补
　　民间有“补冬不如补霜降”的说法。霜降时节，天气越发寒冷，民间有“煲羊肉”、“煲羊头”、“迎霜兔肉”的食俗。

　　霜降各地农事活动

　　山西
　　时值寒露抓秋耕，秋收秋种莫放松。采棉刨薯回茬麦结合秋浇快进行。浇地造林集饲料，山药异地换种子。

　　河北
　　寒露霜降，收割大豆。抓紧打场，及时入库。晚茬小麦，突击播种。收割山草，好喂牲口。菠菜油菜，种上几亩。来年春季，能早收获。

　　山东
　　霜降一到，天气渐冷。抓紧收割，地瓜花生。切晒瓜干，要趁晴天。地瓜入窖，不能放松。麦田苗情，检查要精。缺苗断垄，及时补种。

　　上海
　　十月寒露接霜降，秋收秋种冬活忙，晚稻脱粒棉翻晒，精收细打妥收藏。

　　安徽
　　寒露收割罢，霜降把地翻。

　　湖南
　　十月寒露霜降到，收割晚稻又挖薯。

　　霜降养生
　　霜降节气是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。老年人也极容易患上“老寒腿”（膝关节骨性关节炎）的毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重。这时应该多吃些梨，苹果，白果，洋葱，芥菜。
　　霜降之时，在五行中属土，根据中医养生学的观点，在四季五补（春要升补、夏要清补、长夏要淡补、秋要平补、冬要温补）的相互关系上，此时与长夏同属土，所以应以淡补为原则，并且要补血气以养胃。
　　饮食进补当依据食物的性味、归经加以区别。饮食养生学侧重于根据食物的“性味归经”来调节人体阴阳，滋养五脏六腑和预防疾病。因此，在传统养生学中，食物也根据其“性味归经”而分为了不同的类型。