老黄历
老黄历二十四节气

芒种养生要怎么做

2019-10-15 17:46:00作者:匿名

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  我国作为四大文明古国之一,自然有着深厚的文化底蕴,在古代,人们为了方便耕种收获,将一年细分为二十四节气,这些节气除了各自的特点和与之相对应的民俗活动外,还有不同的养生方式。那么本期老黄历就带大家了解一下,芒种养生要怎么做。

芒种养生要怎么做

  芒种养生
  
芒种养生重点要根据季节的气候特征,保持轻松、愉快的状态,同时在起居饮食上加以调养。起居方面,由于夏日昼长夜短,大部分人会晚睡早起,所以中午宜小憩以解除疲劳。另外,也要适当地接受阳光照射,以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。
  芒种过后,午时天热,人易汗出,衣衫要勤洗勤换。为避免中暑,芒种后要常洗澡,这样可使皮肤疏松,阳热易于发泄。饮食调养方面,历代养生家都认为夏三月的饮食宜清补。《吕氏春秋·尽数篇》指出:“凡食无强厚味,无以烈味重酒。”唐朝的孙思邈提倡人们“常宜轻清甜淡之物,大小麦曲,粳米为佳。”另外,饮食勿过咸、过甜。

  芒种的气候特征
  
对中国大部分地区来说,芒种一到,夏熟作物要收获,夏播秋收作物要下地,春种的庄稼要管理,收、种、管交叉,是一年中最忙的季节。长江流域“栽秧割麦两头忙”,华北地区“收麦种豆不让晌”,真是“芒种芒种,样样都忙”。
  这时沿江多雨,黄淮平原也即将进入雨季,芒种前后若遇连阴雨天气及风、雹等,往往使小麦不能及时收割、脱粒和贮藏而导致麦株倒伏、落粒、穗上发芽霉变及“烂麦场”等,使眼看到手的庄稼毁于一旦。“收麦如救火,龙口把粮夺”的农谚正形象地说明了麦收季节的紧张气氛。

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