小寒冷还是大寒冷 具体意味着什么

第一星座网 作者: 匿名840人在看

  小寒是一年24节气中的第23个节气。小寒的时候,太阳视运行到黄经285度,时值公历1月5日或6日。小寒以后,我国气候开始进入一年中最寒冷的时候。俗话说的好,冷气积久而寒。在这个时候,天气寒冷,大寒还没有到达极点,所以称为小寒。

小寒冷还是大寒冷  具体意味着什么

  其实,气候观测资料表明,这个节气的气温是最低的,隆冬“三九”也基本上处于本节气内,因此有“小寒胜大寒”的说法。“小寒、大寒冻作一团”和“街上走走,金钱丢手”两句古代民间谚语,都是形容这一节气的寒冷。由于气温很低,小麦、果树、瓜菜、畜禽等就特别容易遭受冻寒。

  寒冷天气需要注意的事项
  1.注重食补

  在气温较低的情况之下,我们应该尽量选择温热的食物,为身体补充一些营养和能量,体质虚弱的人还可以适当食用红肉这样的高脂食物。除此之外,紫菜和海带等海藻类食物,也是非常好的选择,它们里边含有丰富的铁元素,有利于血红蛋白的合成,在一定程度上可以增强人体的供血功能。

  2.适当药补
  适当进行药补,可以防御冷气对人体的侵袭。这一方面人参、阿胶、冬虫夏草、首乌、枸杞、当归等都是最好的选择。小寒养生,健脾化痰、滋阴润肺的食物不可或缺,推荐龙眼、山药、莲子、芝麻、百合等。药补需要因人而异,体质偏热的人本身就特别容易上火,在进补的时候就要适量,还应注意辛辣油腻的摄入。

小寒冷还是大寒冷  具体意味着什么

  3.室内注意开窗通风透气
  在冬季的时候,气压会比较低,空气中含氧量会相对减少。室内为了保暖,门窗封闭的比较严,就会通风不良。这就使室内的氧气会进一步减少,通常使人感到压抑、胸闷。有很多人喜欢蒙头睡觉,特别是冬季由于气温低,更是有人喜欢将头、脸、口、鼻全都埋进被子里边。
  在室内空气条件有限的情况下,这样做会造成自身的氧气不足。蒙头睡觉的害处还在于被子内通风不良、空气污浊,人体不能进行正常的气体交换,使被子内新鲜氧气越来越少,二氧化碳越积越多,易使人产生缺氧的情况。重者,会因缺氧使人做噩梦,精神恐惧,突然就会被惊醒,久而久之,还可引起神经衰弱等后遗症。

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