春末初夏时,市场的水果越来越丰盛,虽然我们常说要多吃水果,但是水果也是有属性的,如果没注意水果的属性,随便食用,也许会让人身体不舒服。要了解水果的属性,结合自己的体质及气候,再确定吃什么水果。那么在立夏后应该吃什么水果比较好呢?
西瓜:性凉,吃了不会引起上火心烦,而且含有丰富钾盐,能弥补人体大量流失的体内钾盐。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
西红柿:在夏季最多最甜,营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
梨:因鲜嫩多汁、酸甜适口,所以又有“天然矿泉水”之称,最佳的补水护肤品。
草莓:中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。
但需要注意的是,水果入口前,最重要的是消毒、清洁。葡萄、草莓、杨梅等表皮往往有农药残留,除了用流动水彻底清洁外,还应将其在清水中浸泡至少半小时。
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