最精致营养的七个月宝宝营养粥大全

　　山药胡萝卜粥
　　营养价值：山药含有多种微量元素，例如钾、钙和维生素C。有健脾益胃的功效，对小孩有强身健魄的作用。
　　用料：大米小米各1份、山药一截、胡萝卜一截（单位：1份约为奶粉1勺）

　　做法：
　　1、大米、小米洗净
　　2、山药去皮切片
　　3、山药和大米小米一起同煮
　　4、胡萝卜去皮捣成泥
　　5、加入山药、大米、小米同煮　推荐：宝宝的最爱，一周岁宝宝营养粥

　　紫薯紫米粥
　　营养价值：紫薯含营养物质丰富，而且纤维素含量高，有助于便秘宝宝排便。
　　用料：紫薯1个、大米2份小米1.5份黑米0.5份（单位：1份约为奶粉1勺）宝宝第一次添加辅食应该逐一添加，如果还没尝试以上食料，不可以全部一起添加喔。所以这个宝宝粥适合第二辅食阶段的宝宝。

　　做法：
　　1、大米，小米，黑米清水洗一遍
　　2、紫薯去皮（紫薯去皮马上放到水里浸泡，不然就会变黑）
　　3、紫薯切成丁，和三米一起混合上锅煮，煮至粥里粘稠（根据宝宝的咀嚼能力）
　　4、取出盛碗即可。

　　胡萝卜银鳕鱼粥
　　营养价值：胡萝卜富含维生素A，银鳕鱼营养价值之高，被葡萄牙人称为液体的黄金，富含维生素A、蛋白质、维生素D、钙等。

　　做法：
　　1、鳕鱼、胡萝卜分别蒸熟，捣成泥
　　2、大米洗净煮成粥
　　3、胡萝卜银鳕鱼粥完成

　　黄鱼泥青菜粥
　　营养价值：鱼含蛋白质丰富，有助于促进宝宝眼睛和智力的发育。
　　用料：小黄鱼1条、青菜若干、大米若干

　　做法：
　　1、大米熬粥
　　2、熬粥时，可将小黄鱼放在上面一起蒸熟
　　3、1个半小时后，小黄鱼拿出来挑刺留肉再压碎备用
　　4、青菜打磨留着汁，倒入稀饭里面再煮几分钟
　　5、稀饭煮开盛适量放入鱼肉里搅拌均匀即可

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大概是最全面的咖啡文化基本知识