夏至时节，阳极阴生，阳气盛于外，阴气居于内。对于人体来说，草木生发的夏至，是养颜美容，保健强身的好时候。那么就让我们来看看几种夏令时节人体养生适用的本草，让你拥有它们，一夏不愁。
玫瑰：女性冰箱里必备的花草
据史料记载，唐代第一美女杨贵妃一直能保持肌肤柔嫩光泽的最大秘诀，就在于她沐浴用的新鲜玫瑰花蕾。清朝慈禧太后也曾使用以玫瑰花制作的胭脂、香皂，每日睡觉前必命宫女在她的脸上细心地搽上玫瑰花汁，使皮肤光泽润滑。
夏至时节女性可尝试制作使用具有美颜护肤作用的玫瑰美容醋。新鲜的玫瑰花3—4朵或干燥玫瑰花蕾10克，米醋250毫升（不可以是白醋或是陈醋），纯净水150毫升。把玫瑰花放在米醋中浸泡，静置一周，取其滤液，兑入纯净水即可。因为醋类具有挥发性，所以要放在容器里密封，并放在冰箱里保存。早晚将面部清洁干净后，用手指或化妆棉蘸取少量美容醋拍于面部；或是倒入洗脸水中10毫升，用玫瑰醋水来洗脸；还可以放50毫升在浴缸里拿来泡澡。
玫瑰其花入药可柔肝醒胃，行气活血，调经养颜，提取的香精更是名贵的香料。殊不知，外用玫瑰花可改善皮肤质地，减少皱纹，促进血液循环及新陈代谢。米醋具有良好的渗透性，还有杀菌的作用，配合玫瑰花的养颜作用，可以去除角质，使皮肤更加嫩白滋润。二者合一制成的玫瑰美容醋为弱酸性，能维持皮脂膜的平衡，适合于老化、灰黄皮肤以及出油冒痘皮肤的护理，还可以缓解皮肤的紧绷状况，使皮肤光洁细腻。
蕨麻：夏天不打瞌睡的人参果
俗语有言“春困秋乏夏打盹”反映了夏至人们的一个通病——倦怠。其原因是夏季气温升高，空气中的湿度增加，湿热弥漫空气，使人四肢困倦，萎靡不振，难免打起瞌睡。不能小看这打瞌睡的毛病，学生打瞌睡影响学习成绩；白领打瞌睡影响工作效率；司机打瞌睡可能会造成交通意外……在夏季人体新陈代谢旺盛，汗易外泄，耗气伤津之时，宜多吃具有祛暑益气功效的“蕨麻”。
蕨麻系高原野生植物，以甘南地区所产为上品，体圆肉肥、颗粒饱满、色泽红亮者佳，可以补脾养胃、祛湿止泻、生津止渴、益气补血。藏医称其为“卓老沙僧”，是味起滋补作用的藏药。蕨麻含有大量的淀粉、蛋白质、脂肪、无机盐和维生素，长期食用有延年益寿的功效，故被称为“延寿果”“人参果”。
樱桃：制饮樱桃酒，祛祛老风湿
樱桃美味人尽皆知，但樱桃祛风湿、治疗关节痛的功效恐怕就不为人熟知了。《滇南本草》中记载：“樱桃治一切虚症，能大补元气。”你可选用熟透、饱满、有光泽的樱桃1000克，高度白酒1250毫升，用具为广口玻璃容器1个。
首先把樱桃洗净去柄、去核。然后把泡酒的容器刷洗干净，控干水份。之后去核樱桃倒入容器中，再倒上白酒，把口封紧了，泡制1个星期就可饮用。一般饮法为每次喝10—15毫升，一天2次，佐餐饮用。
樱桃性温，味甘，既能补气养血，又能舒筋活络。夏至阳气充盈，有利于祛除体内风寒湿邪，对关节炎、老寒腿的患者而言，是再好不过的时机。而酒为百药之长，具有疏通经络的作用，配合补养气血、蠲痹止痛的樱桃，对肝肾亏虚、气血两亏引起的腰膝酸痛、下肢痿弱无力、关节疼痛均有效果。但需要十分注意的是，樱桃核仁含氰甙，水解后产生氢氰酸，泡酒时一定要去核使用，以免中毒。樱桃含钾量高，肾衰及高血钾患者慎用。
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