老黄历
老黄历二十四节气

雨水含义 怎么调理身体

2020-01-22 16:45:00作者:匿名

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  立春节气过后是雨水节气,雨水是二十四节气中第二个节气,雨水节气的时候,天气也逐渐回暖,那么雨水含义是什么呢?雨水怎么调理身体呢?接下来就跟随本期的老黄历一起来看看吧!

雨水含义 怎么调理身体
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  雨水含义
  雨水含义:冰雪融化,降雨增多
  雨水是24节气的第2个节气,每年的正月十五前后(公历2月18-20日),太阳黄经达330度时,是二十四节气的雨水。此时,气温回升、冰雪融化、降水增多,故取名为雨水。雨水节气时段一般从公历2月18日或19日开始,到3月4日或5日结束。雨水和谷雨小雪大雪一样,都是反映降水现象的节气。《月令七十二候集解》:“正月中,天一生水。春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。且东风既解冻,则散而为雨矣。”意思是说,雨水节气前后,万物开始萌动,春天就要到了。如在《逸周书》中就有雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”等物候记载。雨水过后是惊蛰

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  雨水怎么调理身体
  从雨水节气开始气温逐渐回升、降水逐渐增多,但冷空气在减弱的趋势中仍与暖空气频繁较量,所以市民还是要注意保暖。雨水节气养生要记住三要素,即防“倒春寒”、健脾祛湿和准备养阳。
  “雨水”节气容易出现“倒春寒”天气,对老年人和小孩的健康威胁较大:老年人血压会明显升高,容易诱发心脏病、心肌梗塞等;小孩则容易感冒和发烧。
  “防倒春寒”首先要注意春捂,气温升幅不大尽量少脱衣。一般日平均气温10℃以下需要捂,春捂原则是“下厚上薄”,捂的重点在于背、腹、足底。

雨水含义 怎么调理身体
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  “雨水”节气后,降雨增多,不少人会出现食欲不振、消化不良、腹泻等症状。这一时期要加强对脾胃的养护,健脾祛湿。最简单的办法便是食疗,比如芡实莲子苡仁汤。芡实和莲子可健脾益肾,苡仁健脾祛湿,加点陈皮还可醒脾行气开胃。
  “雨水”节气后,养生方法还应逐渐从“秋冬养阴”过渡到“春夏养阳”。按摩腹部不失为养阳好方法。具体方法是:仰卧床上,以肚脐为中心,用手掌在肚皮上按顺时针方向旋转按摩200次左右。一来有利于促进消化,排除脾胃湿毒,二来有助于腹部保暖,有利于保证睡眠质量。

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