减肥春季打基础，春季瘦身粥的做法大全

　　黄豆粥：
　　所需材料：黄豆100克、大米100克、20克芝麻粉

　　做法：
　　1、先将黄豆洗净并浸泡在水中半天，然后把黄豆放到锅内和米一起煮。
　　2、等到粥滚起来后再加入芝麻粉，加入盐等调味料就可以了。

　　功效：黄豆富含植物蛋白质，脂肪含量较低，是一种理想的减肥食品，常吃该粥不仅可以通过清肠胃来瘦身，还可以丰胸哦。

　　芹菜粥：
　　减肥原理：芹菜含有丰富纤维素，有助消化，能还能排毒去水肿，还能使脸部咬肌得到锻炼，使其变得更加紧实纤瘦。

　　材料：粳米、芹菜、生菜葱花。做法：粳米洗干净，浸泡30分钟后放到锅中熬煮至水沸腾。然后将芹菜切成粒状倒入锅中。粳米煮熟后，放入切碎的生菜再煮两分钟。最后往锅中添加些许香油、葱花、盐，搅拌均匀后即可关火食用。

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