减肥春季打基础，春季瘦身粥的做法大全

　　姜葱鸡肉粥：
　　材料：姜葱、鸡肉、白酒、大米各适量
　　做法：
　　1、姜葱切丝，鸡肉切丝，最好加少许白酒腌制，味道更香；
　　2、先煮好白粥后，加鸡肉煮15分钟，加切好的姜葱丝。

　　功效：鸡肉能量很低，姜葱暖胃暖身，是秋季减肥的一道好粥。

　　山药糯米粥：
　　材料：紫红糯米100克、糯米50克、薏米30克、山药100克。

　　做法：薏仁米提前一夜洗净泡发，然后将薏仁和糯米洗净放入锅中煮；将山药去皮洗净切丁，待粥煮开后加山药，继续煮熟至粘稠即可。为了味道，可以少量的蜂蜜。

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