减肥春季打基础，春季瘦身粥的做法大全

　　大蒜瘦身粥：
　　所需材料：大蒜50克、大米、瘦肉适量

　　做法：
　　1、大蒜先去皮，后放于沸水中泡一分钟捞出；
　　2、然后在放进去大米，与先前的煮蒜水中煮粥；
　　3、粥好了以后再将捞出的蒜、瘦肉重新放入粥内，最后加入一些盐，姜丝和少量油，再煮沸即可。

　　功效：大蒜属于阳性食物，对减肥有一定好处。

　　南瓜小米粥：
　　减肥原理：南瓜膳食纤维非常的丰富。南瓜小米粥让人容易产生饱腹感，且热量非常低，有益于清肠减肥。

　　材料：南瓜500克，小米200克。做法：将南瓜洗净切成块状或粒状，与小米共煮成粥即可食用。

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