相信很多朋友都有这样的苦恼,总觉得自己属于怎么吃都不胖的类型,当事业稳定感情稳定没什么生活压力的时候,便开始心宽体胖了。这一胖不打紧,问题是怎么减肥都瘦不下来。本期饮食文化为您带来负卡路里食物大全,送给正为减肥苦恼的你。
一、什么是负卡路里的食物?
身体在处理负卡路里食物时,需要用比食物本身所提供的热量更多的热量来消化它。因此,吃完这些食物不仅不能提供热量给身体储存,反而会燃烧体内的脂肪。
举个简单的例子:一个80卡的苹果,大约需要100卡路里来消化,于是造成20卡路里的损失,这种损失,将由身体原本储存的能量来提供。这就是负卡路里食物能越吃越瘦的原因。
所以当你主要的食物属于负卡路里食物,你的减肥速度会因此加快二至三倍。
对减肥的人来说,你就不必担心这些食物吃得多了会长肉,他们反而会帮你一边吃一边消耗。
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