三、蛋、肉制品：蛋内的维他命B2有助去除脂肪 13、蛋 维他命B2有助去除脂肪，除此之外，它蕴涵的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉。
14、瘦火鸡肉 含高蛋白，是脂肪含量最低的肉食。
15、海鱼 经常吃海鱼，对降脂减肥十分有益，每星期可以吃3-4次。
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