负卡路里食物大全_致正为减肥苦恼的你

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  四、谷物:令新陈代谢效果更好
  16、芝麻
  它的亚麻仁油酸可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢效果更好。

  17、红豆
  所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动,促进排尿及减少便秘。

  18、燕麦
  它被称为“燃脂斗士”,能提供饱足感和身体能量,还能有效地帮助身体燃烧脂肪。

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