宝宝的最爱，一周岁宝宝营养粥

　　9、粟米蓉粥
　　【原料】大米30克，熟鸡蛋黄1个，粟米30克，精盐、白糖、麻油各适量。【制法】将大米洗净后放入锅中，加水置火上。煲滚，再以慢火煮至粥黏为止。把适量水放入小煲内煲滚。放入粟米，搅匀煲滚。再煲片刻，下鸡蛋黄煲熟，加入大米粥混匀。放入少许精盐、白糖、麻油，搅匀煲滚即成。
　　【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
　　【功效】富有营养，强身健体。
　　【用途】补充蛋白质和微量元素、维生素，提供热能。推荐：西方饮食文化

　　10、花生绿豆粥
　　【原料】小米50克，大米30克，绿豆30克，花生25克，大枣20克，核桃仁10克，葡萄干20克，红糖或白糖适量。
　　【制法】将小米、大米、绿豆、花生、核桃仁、大枣、葡萄干分别淘洗干净。将绿豆放入锅内，加少量水，煮至七成熟时，向锅内加入开水，下入大米、小米、花生米、核桃仁、大枣、葡萄干，搅均。开锅后转用微火熬至烂熟，加入红糖或白糖，稍熬即成。
　　【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
　　【功效】富有营养，强身健体。
　　【用途】促进生长。

　　11、荷叶粥
　　【原料】鲜荷叶1张，大米50克。
　　【制法】将大米淘洗干净，荷叶洗净。锅上火，放入水适量，放入米煮粥。煮时将荷叶盖于粥上，煮熟即成。也可将荷叶洗净切碎，煎汁，调入粥内加白糖。
　　【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
　　【功效】健胃解暑，强身健体。
　　【用途】用于暑天感冒、困倦乏力、头重、不思饮食。

　　12、胡萝卜酸奶粥
　　【原料】胡萝卜50克，面粉30克，卷心菜10克，酸奶20克，肉汤100克，黄油适量。
　　【制法】将卷心菜和胡萝卜切成细丝炖烂。用黄油将面粉略炒一下，加入肉汤、蔬菜煮沸，并轻搅。将炖好的原料冷却后与酸奶拌好。
　　【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
　　【功效】富有营养，强身健体。
　　【用途】用于皮肤粗糙和夜盲症、眼干燥症、小儿软骨病。

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