宝宝的最爱，一周岁宝宝营养粥

　　13、核桃大枣粥
　　【原料】糯米50克，核桃5个，大枣3枚，精盐适量。
　　【制法】将核桃砸开把仁取出，泡在水里，将其薄皮剥去并捣碎。将大枣去核并用水浸泡后捣碎。将核桃仁、大枣、糯米加适量水放在小锅里煮。煮好后用盐调味。
　　【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
　　【功效】富有营养，乌发健体。
　　【用途】用于幼儿头发黄而稀少。

　　14、玉米面黄豆粥
　　【原料】玉米面50克，黄豆20克，白糖或咸菜末适量。
　　【制法】将黄豆洗净，加水泡软，放入锅内煮至酥烂，捞出。将锅内加足水，上火烧开后，下入黄豆。烧至再开时，倒入用温水搅成糊状的玉米面，边倒边用勺搅匀。开锅后转用小火再熬煮一会儿即成。食时，把粥盛入碗内，加入白糖或咸菜末即成。
　　【用法】随量食用。推荐：中国饮食文化
　　【功效】富有营养，强身健体。
　　【用途】促进生长。

　　15、栗子豆粥
　　【原料】赤小豆、芸豆、大麦米、小米、大米各30克，栗子50克。
　　【制法】将赤小豆、芸豆、大麦米、小米、大米洗净后放入锅内，加水适量，置火上煮开，再加入栗子一起煮，煮开后变小火煮至烂熟即可熄火。【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
　　【功效】富有营养，强身健体。
　　【用途】多种谷物一次性地煮成粥，有利于膳食的平衡。

　　16、豌豆粥
　　【原料】大米50克，豌豆20克，牛奶100克，精盐适量。
　　【制法】将豌豆用开水煮熟，捣碎并过滤。将大米放入锅中加适量水用小锅煮沸。之后放入牛奶和豌豆，并用小火再煮至黏稠。加精盐调味。
　　【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
　　【功效】富有营养，强身健体。
　　【用途】补充蛋白质、维生素B1、维生素B6和胆碱，对腹泻有显著疗效。

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