宝宝的最爱，一周岁宝宝营养粥

　　17、鱼肉牛奶粥
　　【原料】大米50克，鱼肉40克，牛奶100克，精盐适量。
　　【制法】将鱼肉拾掇干净，炖熟并捣碎。将大米洗净后放入小锅内加水煮开。将鱼肉放在粥中煮熟，加牛奶煮至翻滚，再加精盐调味。制作时千万注意鱼刺要剔除干净，以免刺伤喉咙。
　　【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
　　【功效】富有营养，强身健体。
　　【用途】促进生长。推荐：健康饮食文化

　　28、黄花鱼粥
　　【原料】大米50克，小黄花鱼1条，精盐、味精、黄酒、葱花、生姜末各适量。
　　【制法】将小黄花鱼去鳞、内脏、头，洗净，放入开水中烫一下捞出，剔除刺和骨。将大米淘洗干净，倒入烫鱼的水中，用大火烧开后转小火。熬至米汤见浓稠时，加入鱼肉、葱花、生姜末，再加入黄酒、精盐轻轻搅匀，再加盖焖煮。直至焖成稠粥时，加入味精，即可食用。
　　【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
　　【功效】富有营养，强身健体。
　　【用途】促进生长。

　　19、皮蛋瘦肉粥
　　【原料】皮蛋2个，猪瘦肉丝100克，油条1根，青蒜丝少许，大米50克，盐、鲜鸡精、淀粉各适量。
　　【制法】将皮蛋切块，油条切小段备用。瘦肉丝加淀粉及盐少许，腌10分钟。将瘦肉丝放入滚水中烫一滚捞起。将大米洗净，放入水中煮滚后改用小火。当粥快成时，加入皮蛋块、瘦肉丝、盐及鲜鸡精，搅均即可熄火。食用前撒入青蒜丝及油条段。
　　【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
　　【功效】富有营养，强身健体。
　　【用途】促进生长。

　　20、海带鸡肉粥
　　【原料】鸡胸脯肉30克，大米50克，海带鲜汤150克，菠菜1棵，酱油、白糖适量。
　　【制法】将鸡胸脯肉切成小块，用酱油和白糖腌一下。菠菜炖熟并切碎。大米用海带鲜汤煮成粥，放入菠菜、鸡肉同煮。
　　【用法】每天可吃2～3次，每次1小碗。
　　【功效】富有营养，强身健体。
　　【用途】补充蛋白质和微量元素。

你可能也喜欢：
养颜的营养粥大全，让你四十像二十
粤式粥点：及第粥的由来
福州特有甜粥，福州拗九粥
四季养生问题之秋季养生粥